こんにちは。五條歯科医院のスタッフです💕

今日、6/16日は【和菓子の日】🍡✨。

この記念日は、848年（嘉祥元年）に仁明天皇が疫病退散と健康招福を祈願して、16種類の菓子や餅を神前に供えた故事に由来しています…🍃

和菓子ってとても美味しいですよね…！例えばきんつばやあんこを使った和菓子は、見た目の美しさや上品な甘さだけでなく、「少ない水分で作られている」という特徴もあります。
実はこれ、口の中で自然と唾液を出すように工夫された“食文化”なんです😲

唾液には口臭を抑える効果もあります。実は和菓子はお口に優しいおやつなのかもしれませんね🍵✨

そしてジメジメした梅雨の時期、

「最近、マスクの中のニオイが気になる…」
「口臭って、季節と関係あるの？」などさまざまな口臭に対する悩みや疑問がありますね

実は、梅雨のような湿度が高くて気温が不安定な季節は、口臭が強くなりやすいタイミングなのです！

今回は、梅雨時期に口臭が気になる理由と、日常でできる対策をご紹介いたします。

🌧 どうして梅雨に口臭が強くなるの？

① 水分不足で口の中が乾きやすい👄

気温がそれほど高くない梅雨は、喉の渇きを感じにくくなります。
その結果、水分摂取が減り、唾液の分泌量も少なくなる傾向に。唾液には口内の細菌を洗い流す作用があるため、唾液が減ると細菌が増殖し、ニオイの原因となります。

② ストレスや気圧変化で体調が乱れやすい

梅雨時期は気圧や気温の変化が激しく、体調を崩しやすい時期でもあります。
自律神経の乱れや胃腸の不調が重なると、**内臓からくる口臭（生理的口臭）**につながることもあります。

③ マスクによる口呼吸

マスクを長時間着用していると、無意識に口で呼吸してしまう方が増えています。
口呼吸は口内を乾燥させやすく、結果として口臭が強く感じられることがあります。

✅ 口臭を防ぐための3つの対策

🥤 1. 意識して水分補給を

のどの渇きを感じる前に、こまめに水分をとる習慣をつけましょう。
特にお水やお茶など、糖分を含まない飲み物がおすすめです。

👅 2. 舌のケアも取り入れる

お口の中のニオイの多くは、舌の表面にたまる汚れ（舌苔）が原因です。
歯みがきに加えて、やわらかい舌ブラシで舌をやさしく清掃することをおすすめします。

🦷 3. 歯科での定期検診とクリーニング

歯周病や磨き残しがあると、口臭の原因になることがあります。
プロのクリーニングでお口の状態を清潔に保つことで、口臭予防だけでなく歯の健康も守ることができます。

🌿 おわりに：気になるお口のニオイ、まずはご相談ください

口臭はとてもデリケートな悩みですが、適切なケアと診察で改善できる場合がほとんどです。
「最近気になるな」と思ったら、どうぞお気軽にご相談ください。
スタッフ一同、皆さまのお口の健康を全力でサポートいたします🦷✨